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怎么训练狗狗大便?

郭广辉的小铺
2021/5/4 22:37:13
怎么训练狗狗大便?

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1个回答

  • 牙牙啾咪

    2021/5/13 21:43:45

    健身新手以及健身老炮都会比较喜欢使用固定器械。

    好上手、有固定运动轨迹、更倾向于孤立训练,这是它的优点。

    一般来说新手使用固定器械,可以先从空挡开始。比如做蝴蝶机,不使用任何重量,感受正确的动作轨迹和肌肉发力。

    至于具体每次训练重复几次动作,其实要根据你自己的水平确定的,而且,如果你真的想要通过健身提高自己的身体素质,建议做一个训练清单,把每天要做的动作列成表格。如果没有私教帮助你,只能这么做了。每天都要检查训练清单上面的内容,及时加大重量。

    不过对于新手来说,有一个叫做新手福利期的东西,意思是虽然在这段时间,你的训练没有规律,但总是会有效果的,而且,初期的改变比较大。度过新手期之后,就要开始,正紧的训练了。这个时候要给自己定一个目标,每周的训练总量要多少多少,每天要练习哪些部位等等。

    因为你是大体重,所以最后还是要建议从饮食上面进行控制,慢慢消耗脂肪,不要减的太快,有些人意志不行,减太快会造成一定程度的反弹。

    健身是一个不断学习的过程,多去网上找一下那些健身老炮们用的训练,翻一翻相关的书籍和干货。祝你早日练成型。

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